Masker Sayur Untuk Kulit Cantik Buatan Sendir

Sama halnya dengan buah-buahan, sayur juga mengandung manfaat yang baik untuk merawat kecantikan. Ada yang bisa membantu membersihkan spot/ noda hitam di wajah, ada pula yang merehidrasi dan melembabkan.

Cantik tak harus dengan cara mahal, dengan cara tradisionalpun Anda bisa kok memetik kecantikan alami.
Nah, berikut adalah resep mudah yang bisa Anda coba sendiri di rumah, dengan bahan sayur yang sudah Anda punya.

Categories: ksehatan

Cara Mendapatkan Bibir Merah Dengan Alpukat

 

Apabila Anda mendambakan bibir merah dengan cara alami, Anda sedang membaca artikel yang tepat. Mendapatkan bibir merah alami caranya tak harus mahal kok. Dengan memanfaatkan buah-buahan di sekitar kita saja sudah bisa memberikan perawatan murah dan efektif.

Di dunia kosmetik, produk lip balm adalah produk yang dibuat untuk melembabkan bibir dan mengembalikan warna bibir alami. Dan ternyata, selain memanfaatkan vaselin, lip balm modern juga memetik manfaat dari minyak alpukat.

Wah, bukankah buah yang satu itu juga lezat disajikan sebagai minuman jus? Anda benar! Dan kali ini, mari kita sulap ramuan alpukat menjadi ramuan yang mempercantik bibir Anda.

Alpukat + Minyak zaitun

Ramuan pertama ini adalah ramuan massage untuk bibir. Bahan yang diperlukan adalah 50 gram alpukat yang telah dihancurkan, dan 2-3 tetes minyak zaitun. Bahan dicampurkan, kemudian dimassagekan ke area bibir dengan gerakan memutar kurang lebih 5-6 menit setiap hari sebelum tidur. Bilas dengan air dingin dan bibir akan memperoleh warna merah merona secara alami bila dilakukan teratur.

Alpukat + Madu

Campurkan 50 gram alpukat dengan 1 sdt madu. Tambahkan 1 sdt garam masak. Kemudian scrubkan pada bibir sambil dimassage lembut dengan gerakan melingkar selama 3-4 menit. Bilas dengan air dingin.

Garam di sini akan membantu mengikis kulit mati pada bibir sehingga bibir selalu teregenerasi.

Alpukat + gula pasir

Campurkan 50 gram alpukat dan 1 sdt gula pasir, kemudian scrub pada bibir dengan lembut. Namun hati-hati, karena bibir bisa terluka jika terlalu keras menggosoknya. Untuk itu lakukan saja perlahan selama 2-3 menit.

Alpukat + shea butter

Shea butter telah populer menjadi bahan untuk scrub yang menghaluskan dan melembutkan kulit. Campurkan 50 gram alpukat yang telah dihancurkan dengan 1 sdt shea butter. Pulaskan pada bibir dan biarkan setengah mengering. Kemudian massage lembut. Shea butter akan mengelupas kulit mati sehingga bibir tampak segar kemerahan.

Sudah ada empat resep yang bisa Anda coba nih. Mau mencoba mulai yang mana dulu? Jangan lupa bagikan hasilnya pada kami ya.

Categories: ksehatan

Tubuh Sehat dan Cantik Dengan Vitamin

 

Terlalu banyak kegiatan dapat menurunkan daya tahan tubuh. Jangan lupa untuk menjaga stamina Anda agar tubuh selalu terlihat cantik dan sehat. Inilah beberapa vitamin alami yang dapat merawat kecantikan Anda secara alami.

Vitamin A

Vitamin A dapat membantu Anda mencerahkan mata dan menyamarkan selulit dikulit Anda. Vitamin a bagus dikonsumsi untuk kulit berjerawat. Kandungan antioksidannya dapat melindungi Anda dari polusi.
Sumber Vitamin A : hati ayam, ikan, wortel, telur, dan mentega.

Vitamin B Complex

Vitamin B3
Vitamin ini membantu melancarkan sistem peredaran darah dan siklus kulit kepala Anda.
Sumber Vitamin B3 : Gandum, ikan, ayam, daging kalkun, buah kering, dan kacang tanah.
Vitamin B5, B6, B12
Vitamin ini dapat membantu Anda mencegah pertumbuhan uban dan mencegah kuku mudah patah. Mengkonsumsi Vitamin B5, B6, B12 dan memperbanyak air mineral dapat membantu melembabkan kuku dan mencegah kerontokan rambut
Sumber Vitamin B5, B6, B12 : sereal, sayuran, daging, pasta, kuning telur, dan susu.

Vitamin C

Keutamaan utama Vitamin C adalah sebagai anti aging. Jika Anda memiliki rambut berwarna kecoklatan bisa gunakan campuran air dan jus lemon setelah bershampo untuk mengkilaukan rambut.
Sumber Vitamin C : Strawberry, kiwi, nanas, jeruk, tomat, dan kentang.

Vitamin D

Vitamin ini dapat membantu memperkuat struktur gigi, agar gigi tidak cepat keropos.
Sumber Vitamin D : Ikan sardencis, salmon, tuna, dan kuning telur.

Vitamin E

Selain dapat meningkatkan kesuburan vitamin ini juga dapat melindungi kulit Anda dari radikal bebas. Selain itu vitamin E juga dapat membuat kulit Anda tampak lebih muda dan rambut lebih berkilau.
Sumber vitamin E : kacang-kacangan, alpukat, asparagus, dan gandum.

Categories: ksehatan

Camu Camu Berry, Buah Super Anti Kerut di Wajah

 

Perkenalkan, buah ini bernama Camu Camu berry. Tumbuh di hutan Amazon antara daerah Peru dan Brazil.
Buah ini dikatakan tinggi akan kandungan vitamin C-nya. Bahkan 30 kali lebih tinggi dari buah jeruk. Karena tinggi akan vitamin C, antioksidan pada buah ini tentu juga tinggi. Untuk itu, buah ini dapat dimanfaatkan sebagai buah yang membantu memperbaiki struktur dan merawat kulit.
Buah yang juga dikenal dengan nama Myrciaria dubia ini besarnya seukuran buah cherry, warnanya hijau bersemu merah dengan beberapa biji di dalamnya.

courtesy geniusbeauty.com

Vitamin C buah Camu Camu dapat membantu mengatasi kerutan di wajah, menghaluskan kulit, mengembalikan elastisitas serta mencerahkan kulit wajah. Kandungan antioksidannya mampu memerangi radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker kulit.
Saat ini, buah Camu Camu dimanfaatkan beberapa produk kosmetik terkenal seperti The Body Shop.
Berminat mencicipi manfaat dari buah Camu Camu?

Categories: ksehatan

Scrub Kopi Bikinan Sendiri Agar Kulit Lembut dan Halus

  Menghaluskan kulit tanpa harus mahal gimana caranya sih?Yang Anda butuhkan hanyalah mengintip ke dapur Anda. Ada banyak bahan alami yang bisa dimanfaatkan sebagai rahasia kecantikan. Salah satunya adalah kopi. Kopi dapat membuat kulit Anda lembut dan halus.
Antioksidan yang terkandung di dalam kopi bahkan bisa membantu mencegah kanker kulit. Dari hasil penelitian yang dilansir oleh Genius Beauty, terungkap bahwa kopi dapat membantu mencegah penyakit kulit yang ditakuti wanita tersebut. Para ilmuwan dari Rutgers University, Amerika Serikat bahkan memetik manfaat kopi sebagai tabir surya agar dapat memberikan perlindungan kulit dari sinar matahari. Unsur kimia di dalam kopi apabila diaplikasikan pada kulit akan membantu mencegah penyerapan radiasi ultraviolet.
Manfaat kopi untuk kecantikan
Butiran bubuk kopi juga dapat membantu menghaluskan kulit serta menutrisinya. Kandungan kafein di dalam kopi bermanfaat untuk:

• Menghaluskan kulit
• Mencegah timbulnya jerawat
• Mencegah dan mengurangi kerutan di kulit
• Membantu menghilangkan sel kulit mati
• Membantu mengatasi
• Melembabkan kulit

Bikin scrub kopi sendiri yuk!
Untuk memetik manfaat kopi di atas, Anda dapat mencicipi scrub kopi yang bisa dibikin sendiri di rumah. Caranya mudah kok, Anda hanya perlu menyiapkan bubuk kopi dan madu, kemudian ikuti langkah-langkah berikut:
Langkah 1:
Basahi kulit yang hendak discrub dengan air
Langkah 2:
Aplikasikan bubuk kopi yang telah dicampur dengan madu pada bagian yang ingin discrub. CATATAN: hindari area kulit yang terluka.
Langkah 3:
Berikan massage pada daerah kulit yang discrub sekitar 1-2 menit. Diamkan kurang lebih 30 menit.
Langkah 4:
Bilas dengan air dingin. Keringkan dengan handuk, kemudian rasakan kehalusan kulit yang berbeda.
Nah, siapa bilang kulit cantik harus mahal. Memanfaatkan bahan dapur yang ada di rumah juga bisa kan.

Categories: ksehatan

5 Perawatan Kecantikan Yang Ternyata Berbahaya

  Yang namanya pengen cantik, tentunya tidak ada cara instant. Berbagai usaha dan perawatan harus dilakukan agar dari ujung kepala hingga kaki tetap cantik. Mulai dari hair straightening, facial, hingga waxing-pun ditempuh. Kalau dihitung-hitung lagi, kocek yang dirogohpun tentu tidak sedikit. Apalagi jika semua perawatan dilakukan di tempat profesional.
Apakah hal itu sepadan dengan hasilnya?
Sebagian besar dari usaha untuk cantik yang dilakukan hasilnya sepadan. Terutama jika terkait dengan beberapa perawatan intens yang membutuhkan keahlian khusus dari para profesional. Keamanan menjadi faktor utama agar tidak terjadi kecelakaan yang malah mengorbankan kecantikan.
Tetapi, belajar dari tahun-tahun sebelumnya, ada beberapa perawatan kecantikan yang ternyata berbahaya dan baiknya tidak dilakukan. Seperti dilansir oleh huffingtonpost, ada beberapa prosedur kecantikan yang ternyata berbahaya bagi kesehatan. Yuk simak info berikut.
Keratin Straightening Systems
Beberapa saat ini kita mengenal tentang pelurusan rambut dengan menggunakan keratin. Sebagian orang mengenalnya dengan nama Brazilian Straightening Treatments. Hasilnya mungkin memuaskan, namun dua perusahaan produk kecantikan besar memberikan peringatan pada kemasan produk tersebut akan bahaya yang mengancam.
Ya. Produk pelurusan rambut dengan keratin dapat menghasilkan gas berbahaya yang dapat menyebabkan kanker. Gas tersebut mengandung agen karsinogenik saat dicampurkan, oleh sebab itu mencampurkannya juga tidak boleh sembarangan.
Suntik botox ala salon rumahan
Operasi plastik, suntik botox, bukan hal yang asing lagi di dunia kecantikan saat ini. Saking pengennya mendapatkan bagian tubuh 'berisi' tak tanggung-tanggung banyak yang berani melakukan suntik botox ala salon rumahan.
Penyuntikan dilakukan oleh salon-salon gelap yang mengesampingkan prosedur medis demi mendapatkan harga murah dan efek yang cepat. Alhasil, kesalahan dan efek samping berbahaya mengancam si pasien. Ada yang mengalami peradangan, adapula yang mengalami gagal jantung karenanya. Ouch! ngeri bukan suntik botox semacam ini.
Tanning
Mungkin prosedur tanning belum terlalu beken di Indonesia. Tanning adalah proses menggelapkan kulit dengan sebuah alat agar kulit lebih bersinar dan berwarna lebih gelap dari sebelumnya. Para warga asing yang memiliki kulit putih atau pucat sering melakukannya, demi mendapatkan kulit eksotis ala wanita Indonesia (inilah mengapa kita patut bersyukur dengan kulit sawo matang eksotis kita).
Ditemukan dalam sebuah penelitian, prosedur tanning membawa efek samping berbahaya. 29%-nya dapat menyebabkan perkembangan sel kanker, dan 69%-nya dapat meningkatkan jumlah sel kanker kulit mematikan.
Fish Spa
Sudah sekitar dua tahun ini fish spa menjadi perawatan kecantikan yang populer di Indonesia. Bahkan di mall-mall atau tempat perbelanjaan kerap ditemui beberapa kolam kecil yang berjajar dengan label 'doctor fish'. Dijanjikan bahwa ikan gara rufa di dalam kolam dapat membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati sehingga kulit dapat lebih mudah beregenerasi.
Memang benar, ikan gara rufa dapat membantu proses regenerasi kulit. Tetapi di dalam kolam yang sama, sekian banyak orang bergantian memasukkan kaki atau tangan ke dalamnya. Bisa terbayang berapa banyak bakteri pula yang berpindah dari kaki/tangan satu ke yang lain kan?
Dari hasil penelitian, dilaporkan bahwa bakteri seperti Vibrio vulnificus, Vibrio cholerae, S. agalactiae dan Streptococcus agalactiae penyebab pneumonia dan infeksi serius, ditularkan melalui fish spa ini.
Tidak heran bila Anda disarankan tidak sembarangan melakukan fish spa di tempat-tempat umum yang tidak melalui prosedur medis dan profesional.
Bikini Waxes
Adalah proses menghilangkan bulu-bulu di sekitar area pubic atau vagina. Dengan bantuan bikini waxing ini, bulu-bulu dapat dihilangkan untuk beberapa saat lamanya. Hasilnya, lebih mulus dan rapi ketimbang dicukur atau dipotong biasa.
Namun, Dr. Emily Gibson menjelaskan bahaya waxing tersebut. Bulu-bulu di sekitar area pubic sebenarnya membantu melindungi vagina dari infeksi atau penularan bakteri. Dengan hilangnya mereka maka potensi penularan penyakit seksual semakin besar.
Menjaga dan merawat kecantikan tentu sudah menjadi bagian dari tugas Anda. Namun, pastikan Anda selalu melewati prosedur yang aman dan tidak membahayakan kesehatan ya, Ladies.

Categories: ksehatan

Cara Mudah Mengatasi Masalah Kulit Berminyak

 Masalah kulit berminyak memang seringkali menyebalkan bagi kita. Minyak membandel di kulit membuat riasan tidak awet, wajah rentan jerawat, pori-pori membesar dan sebagainya. Penampilan pun jadi nggak oke karena wajah nampak kusam bahkan kadang seperti orang belum mandi. Oh noooo....
Ketika face paper dan toner untuk oil control tak lagi mempan, jangan khawatir, Ladies. Ada serangkaian cara alami untuk mengatasi minyak berlebih di wajah. Cobain beberapa cara alami ini untuk membantu Anda mengatasi minyak berlebih di wajah.
1. Air cucian beras
Jangan membuang air cucian beras pertama. Saring dan letakkan dalam wadah tertutup untuk ukuran 200ml lalu simpan di dalam kulkas. Air cucian beras mampu membantu mengatur kelembaban kulit bahkan pada kulit berminyak sekalipun. Bisa digunakan sebagai toner yang menyejukkan, mengatasi kuman dan mencerahkan wajah.
2. Masker lidah buaya
Daging lidah buaya yang dilumatkan dan dioleskan ke wajah dapat menjadi masker yang baik untuk mengatasi kulit berminyak. Kandungan di dalam lidah buaya mampu menenangkan kulit dan mendinginkannya,
3. Spray mint dan dan mentimun
Face mist atau face spray bisa menjadi senjata andalan Anda ketika minyak di wajah sedang tak bersahabat di hari-hari aktif. Anda bisa membuat face spray sendiri dengan mint dan mentimun. Murah, mudah dan efektif untuk kulit berminyak
4. Kebiasaan Membilas Wajah
Saat mencuci muka, gunakan air hangat agar kotoran lebih mudah dikeluarkan. Kemudian bilasan pertama gunakan air dingin untuk menutup pori-pori. Gunakan campuran air hangat dan dingin dengan air dingin lebih dominan untuk bilasan terakhir. Hal ini akan membuat pori-pori tidak mengeluarkan minyak berlebihan.
Biasakan juga minum air putih dan menggunakan kosmetik yang cocok dengan wajah Anda. Pastikan kosmetik Anda aman digunakan pada kulit berminyak dan memiliki kemampuan oil control yang baik. Selamat mencoba, Ladies.

Categories: ksehatan

Masker Telur Untuk Wajah Kencang dan Awet Muda

  Untuk urusan kecantikan, telur telah lama dipercaya mampu menjaga kecantikan para wanita. Bahan-bahan alami memang selalu memberikan manfaat terbaik dan tanpa efek samping. Daripada beli masker mahal, ayo coba masker putih telur dan masker kuning telur.
Putih telur dapat membuat kulit kencang dan terjaga kekenyalannya. Sedangkan kuning telur (jarang dipakai sebagai masker) justru bisa memberi nutrisi pada kulit. Kuning telur kaya akan antioksidan (karena itu sebaiknya Anda memakai telur organik) dan protein yang akan menutrisi kulit dari luar sekaligus memberi kelembaban alami.
Bahan:
1 butir telur organik/telur ayam kampung
2 wadah untuk menampung telur
Es batu
Pelembab yang biasa Anda pakai

Cara Memakai:

1. Pisahkan kuning telur dan putih telur pada wadah yang berbeda.
2. Bersihkan wajah Anda.
3. Kocok putih telur hingga berbusa. Ambil sedikit dalam sendok lalu oleskan pada wajah.
4. Diamkan hingga putih telur mengeras dan membuat Anda tidak bisa tersenyum, biasanya 20 menit.
5. Bilas wajah dengan air hangat. Keringkan dengan handuk kering.
6. Ambil kuning telur, lalu oleskan pada wajah. Diamkan hingga kering.
7. Cuci kembali wajah, lalu keringkan.
8. Untuk menghilangkan aroma telur, gunakan pelembab yang biasa Anda pakai.
9. Untuk menutup pori, oleskan wajah dengan es batu.
10. Selesai.

Anda akan merasakan wajah yang lebih sehat, kenyal dan segar. Pemakaian masker ini bisa dilakukan seminggu sekali. Dan.. sisa telur bisa Anda masak dengan campuran bahan lain.
Selamat mencoba :)

Categories: ksehatan

Mewarnai Rambut Cara Alami Dengan Matcha Green Tea

 Apabila Anda merasa khawatir dan takut akan pewarna rambut yang beredar saat ini, Anda bisa menanti produk hasil buatan Uji, sebuah kota kecil di selatan Kyoto, Jepang.
Beauty Studio Ryu adalah salah satu salon yang sedang menerapkan Ocha Color Treatment. Ocha dalam bahasa Indonesia berarti teh. Tentunya Anda sudah sering mendengar kelebihan dan manfaat dari teh kan?
Nah, kali ini manfaat Ocha dipetik dalam proses pewarnaan rambut sekaligus perawatan alaminya.
Dikatakan bahwa Ocha Color Treatment ini akan membantu mewarnai rambut beruban secara alami. Di dalam proses pewarnaan, bubuk Ocha tidak hanya bekerja mewarnai rambut saja, namun juga akan membantu merawatnya dari luar.
Ocha Color Treatment menawarkan kelebihan lain, seperti:

• Perawatan alami menggunakan bubuk teh
• Pewarnaan alami menggunakan bubuk teh
• Mencegah kerontokan rambut
• Membantu memperbaiki kondisi pigmen rambut
• Memberikan relaksasi

Ocha Color Treatment saat ini telah dipatenkan sebagai produk yang membantu mewarnai rambut secara alami. Kemajuan dalam teknologi ini sekaligus sebagai sarana untuk membuat budaya kecantikan baru yang menggunakan kekayaan alam di Jepang.
Seperti dikutip dari japantrends.com, produk yang dikembangkan oleh ICTB Global ini bekerja melalui proses absorbsi katekin yang masuk melalui pigmen rambut. Karena tidak ada proses oksidasinya, maka rambut akan jauh lebih sehat dan aman, dan mengurangi kerusakan pada rambut.
Ocha Color Treatment juga menghasilkan warna alami yang tahan lama. Berbeda dengan pewarna rambut lain yang bertahan setidaknya 2 bulan, hasil pewarnaan Ocha Color Treatment akan jauh lebih awet. Aromanyapun menyegarkan layaknya aroma green tea pada umumnya. Tak heran kan kalau ia juga memberikan efek relaksasi pada si pemakai.
Untuk pewarnaan, digunakan sekitar 60 - 80 gram bubuk matcha setiap kali pemakaian. Harga yang dipatok untuk Ocha Color Treatment ini sekitar 974 ribu rupiah.
Sayangnya, hingga saat ini produk Ocha Color Treatment hanya bisa diperoleh di beberapa toko khusus di Jepang. Belum tersebar kabar bahwa produk ini akan dijual secara internasional.

Categories: ksehatan

Tutorial Makeup Mata Besar Ala Boneka Tanpa Kontak Lens

Untuk Anda yang sering merias wajah untuk cosplay (costume playing) atau ingin membuat mata nampak bulat dan besar seperti boneka, mungkin sudah berpikir bahwa kontak lens besar akan menjadi kunci penampilan Anda. Namun tidak banyak orang yang berani dan betah menggunakan kontak lens berdiameter besar. Banyak orang yang takut akan iritasi atau kesulitan memasangnya.Nah kali ini Vemale akan memberikan tutorial dan tips agar bisa membuat mata nampak lebih besar dan lebar, tanpa harus menggunakan lensa kontak. Anda hanya perlu menggunakan sedikit teknik riasan dan mengganti kontak lens dengan trik bulu mata palsu. Yuk cobain tutorialnya.
Tips dan trik:
1. Anda tak perlu menggunakan kontak lens, namun Anda bisa menggunakan bulu mata palsu.
2. Pulaskan eye shadow warna putih atau light creme untuk menjadi base riasan mata Anda.
3. Pulaskan warna kuning tembaga untuk memberi kesan mata yang lebih hidup. Kemudian berikan warna coklat pada tulang hingga ekor mata untuk kesan mata bulat dan dalam. Lakukan juga pada bagian bawah mata.
4. Bila Anda mau, pulaskan eyshadow glitter warna perak untuk kesan berkilau pada mata. Namun bila kurang suka, Anda bisa melewati bagian ini.
5. Gunakan eyeliner untuk mempertegas mata Anda. Aplikasikan pada bagian atas dan bawah mata.
6. Catok bulu mata Anda lalu berikan maskara agar nampak lentik dan rapi.
7. Tumpuk bulu mata dengan bulu mata palsu. Untuk bulu mata atas, gunakan yang lebih lebat dan untuk bulu mata bawah, gunakan bulu mata palsu yang lebih jarang.
8. Perbaiki dengan eyeliner agar lebih rapi.
Selesai, kini mata Anda nampak lebih besar tanpa harus menggunakan kontak lens. Mudah dan cantik bukan?

Categories: FESHION

5 Cara Mudah Mengatasi Rambut Rontok

Menemukan helai-helai rambut yang rontok adalah hal yang menakutkan bagi wanita. Sebagai mahkota, wanita sangat mendambakan memiliki rambut yang lebat, sehat dan berkilau. Jika rontok terus menerus, maka kekhawatiran akan kebotakan rambut membuat banyak wanita resah.

Rambut rontok tidak terjadi begitu saja, beberapa penyebab kerontokan rambut antara lain stres, pola makan yang buruk, konsumsi obat-obatan, polusi, perubahan hormon, dan pemakaian pemanas rambut (hairdryer atau catok) yang dapat melemahkan protein rambut, sehingga mudah lepas dari akarnya.
Jika Anda mulai menemukan sinyal rambut rontok yang melebihi batas normal (60 - 80 helai) setiap hari, lakukan langkah-langkah mudah ini:
Tidak Mengikat Kencang Rambut
Hindari kebiasaan mengikat rambut dengan kencang, termasuk membuat cepol rambut dalam waktu yang lama. Ikatan rambut yang terlalu kencang dapat menarik akar rambut dan melemahkannya. Hindari juga memakai aksesoris rambut yang berat.
Pakai Kondisioner
Terlalu sering keramas sebenarnya tidak baik untuk rambut Anda. Minyak alami yang dihasilkan kulit kepala untuk melindungi helai rambut akan terkikis oleh shampo. Akan lebih baik jika Anda keramas 2 hari sekali dan selalu menggunakan kondisioner. Tujuan memakai kondisioner adalah mengurangi kusut pada rambut dan memudahkan proses menyisir rambut setelah keramas.
Sisir Lebar Saat Basah
Akan lebih baik jika Anda tidak menyisir rambut dalam kondisi basah. Rambut yang basah memiliki akar yang lebih rapuh. Kalaupun Anda tidak ingin rambut kusut, pilih sisir dengan gigi jarang untuk menghindari kerontokan. Ingat juga untuk tidak menggosok rambut dengan keras saat mengeringkannya dengan handuk. Cukup tepuk-tepuk lembut hingga kelebihan air pada rambut berkurang.
Pakai Serum Pelindung
Sering memakai catok atau hairdryer? Maka jangan pernah lupa untuk memakai serum rambut yang khusus diformulasikan sebagai pelindung rambut dari panas berbagai alat hair styling. Pemakaian serum juga diperlukan untuk melindungi rambut dari berbagai polusi dan efek buruk sinar matahari.
Perawatan Minyak Alami
Untuk mendapatkan rambut yang kuat, tidak mudah patah dan rontok, lakukan perawatan alami yang telah terbukti dari generasi ke generasi. Pemakaian minyak zaitun pada rambut, juga minyak kelapa atau minyak argan terbukti dapat membuat rambut lebih sehat, kuat dan berkilau. Lakukan perawatan ini sekali dalam seminggu dan buktikan hasilnya.
Anda punya masalah rambut rontok dan sukses mengatasinya? Silakan berbagi cerita untuk sahabat Vemale lain di kolom komentar :)

Categories: ksehatan

Cantik Tapi Tersiksa, Susahnya Jadi Gadis Barbie

(c) thezooom

Vemale.com - Dari foto yang kami tampilkan, Anda pasti mengenal wanita yang satu ini, Valeria Lukyanova. Wanita yang oleh banyak orang dikatakan terobsesi dengan Barbie. Lihat saja bagaimana Valeria mengubah berbagai bentuk tubuhnya. Mata biru yang lebar, rambut pirang, payudara besar dan pinggang yang sangat kecil. Tidak heran jika dia dijuluki si Boneka Barbie Hidup.
Jadi Rumor di Seluruh Dunia
Dari bentuk tubuhnya yang tidak biasa, banyak orang menduga bahwa Valeria menjalani berbagai operasi plastik. Ditambah lagi, foto-foto masa lalu Valeria sangat berbeda dengan kondisi saat ini. Bahkan, gadis ini dipercaya telah memotong beberapa tulang rusuknya agar memiliki pinggang yang sama seperti Barbie. Benar atau tidaknya rumor itu, sudah pasti rumor tersebut jadi pembicaraan hangat. Sebagai tambahan, lingkar pinggang Valeria hanya 50 cm (LINGKAR pinggang, bukan lebar pinggang).

Lingkar pinggang hanya 50 cm (c) valerialukyanova.net

Menjadi seorang wanita cantik seperti yang dilakukan Valeria memang penuh risiko. Di satu sisi, dia pasti menjadi terkenal dan dibicarakan oleh orang di seluruh dunia. Valeria bahkan sudah menjadi model dalam majalah fashion dunia, V Magazine. Sebagai wanita yang unik, Valeria mendapat pujian akan kecantikannya. Di sisi lain, dia harus tahan mendengar cercaan dan penghinaan. Sudah jadi rahasia umum banyak orang tidak menyukai dengan apa yang dilakukan Valeria, bahkan terang-terangan mengatakan dirinya bodoh, aneh dan menyeramkan.
Tidak Bisa Menegakkan Kepala
Beberapa bulan yang lalu, ada gosip yang menyebutkan bahwa foto-foto yang dipublikasikan Valeria adalah hasil editan. Hal ini diketahui dari sebuah video yang memperlihatkan Valeria sedang membicarakan masalah pada lehernya. Jika diamati, wajah sang gadis Barbie memang sedikit berbeda dengan foto-fotonya. Walau banyak yang curiga selama ini Valeria mengedit fotonya agar mirip Barbie. Tapi ada juga yang membela, Valeria dalam foto-fotonya sudah memakai make up dan pencahayaan bagus sehingga tidak bisa dikatakan sebagai pembohongan publik, toh model dan para artis juga berbeda setelah memakai makeup.

Valeria (kanan) dan gadis anime peri Anastasiya Shpagina (c) makeup.com

Di luar gosip tersebut, banyak orang baru menyadari bahwa Valeria memiliki masalah pada lehernya. Banyak orang menanyakan mengapa dia selalu memiringkan kepala saat difoto. Valeria mengatakan dalam video tersebut, "Saya punya masalah pada leher dan saya tidak bisa menegakkan kepala saya," ujarnya. Kemudian Valeria melanjutkan bahwa untuk mengatasi masalah itu, dia harus memiringkan kepala atau menopang kepala dengan tangan.

(c) g goodman/youtube.com

"Seperti yang bisa Anda lihat, leher saya sangat kecil dan panjang.. dan leher saya harus menopang kepala besar saya dengan tidak terlalu baik." lanjutnya. Video tersebut kembali jadi bahan pembicaraan. Banyak orang mengatakan bahwa Valeria harus makan lebih banyak agar otot lehernya bisa lebih kuat menopang kepalanya.
Semoga saja masalah leher Valeria bisa di atasi. Benar atau tidaknya rumor tersebut, kita jadi tahu sebuah fakta bahwa beauty is pain. Untuk menjadi cantik ada banyak cara, dan seringkali menyakitkan atau menyiksa. Menjadi gadis Barbie tidak selamanya penuh senyuman dan kebahagiaan.
Adakah di antara Anda yang ingin cantik seperti Barbie atau Valeria?

Categories: UNIK

10 Gaya Rambut Julia Perez

  Courtesy KapanLagi.com®

• INTRO
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
•  
•  

Julia Perez mengawali kariernya sebagai sekretaris di sebuah perusahaan swasta. Kemudian ia berkesempatan melanjutkan pendidikan di Belanda dan bertemu dengan seorang model pria Prancis. Kariernya sebagai model semakin menanjak, hingga kepulangannya ke Indonesia.

Sebagai sosok artis yang berperan di sekian banyak film horor, Jupe, demikian ia dipanggil, memiliki gaya khas dalam penampilannya.
Inilah 10 gaya rambut Julia Perez yang memberi inspirasi dan bisa diaplikasikan pada penampilan Anda.

Categories: FESHION

Face Roller Ini Diyakini Sebagai Rahasia Wajah Awet Muda Angelina Jolie

Sebuah face roller atau alat perawatan kulit wajah dengan banyak sekali tonjolan tajam di permukaannya ini diyakini mampu membuat kulit wanita menjadi cantik. Namun jangan senang dulu mendengarnya, karena dengan melihat wujudnya saja, kita tahu bahwa 'cantik itu menyakitkan' atau 'beauty is painful'.
Alat ini merupakan salah satu penunjang dalam proses microdermabrasi dalam perawatan kulit di klinik kesehatan terkemuka. Bentuknya mirip rol untuk mengecat dinding, hanya saja benda ini lebih kecil dan... berjarum. Ada banyak tonjolan jarum tajam dan kecil di permukaannya yang mengklaim dapat 'merombak' penampilan kulit Anda jadi lebih muda dan sehat. Lho kok bisa? Apa tidak sakit?
Sakit. Setelah melalui beberapa tahap perawatan kulit, giliran alat bernama Derma Roller ini akan menggelinding di atas kulit Anda, membuat beberapa luka kecil di wajah. Rupanya hal ini sengaja dilakukan untuk merangsang kolagen pada kulit menyembuhkan hasil tusukan tadi. Dengan begitu, kulit Anda bisa jadi lebih sehat dan berkilau. Kira-kira, seperti ini hasilnya.

Angelina Jolie juga menggunakan treatment ini. Meski ditusuk jarum, namun kulit Anda akan mendapatkan beberapa treatment lain yang bisa meredakan rasa sakitnya. Selain itu perawatan dengan Derma Roller ini diyakini bisa menyembuhkan berbagai masalah kulit seperti jerawat dan stretchmarks. Yang jelas dengan alat ini, Anda bisa memutar waktu untuk mempertahankan keremajaan kulit Anda.
Selalu ada cara wanita untuk merawat kecantikan. Ada yang telaten merawat wajah dari penuaan dini. Namun ada juga yang melalui perawatan ekstrim sekalipun itu harus sakit dan menyiksa wanita. Well, ada yang mau mencoba treatment semacam ini, Ladies?

Categories: ksehatan

Tren 'Flower Boy', Pria Korea Kini Tak Sungkan Pakai Kosmetik

HOME » RELATIONSHIP » LOVE

Dilansir dari abcnews.go.com, seorang pria di Korea bernama Chung Yong Hyen yang berusia 35 tahun, telah menekuni ritual kecantikan harian menggunakan 5 macam produk kecantikan. Ia mengaku menggunakan face cleanser, serum, toner, pelembab dan tabir surya. Ia bahkan rutin mengunjungi spa sekitar satu sampai dua kali sebulan dan menghabiskan nyaris Rp 5. 000.000 setiap musim untuk membeli produk kecantikan bagi dirinya sendiri.
Mungkin bagi kebanyakan pria bahkan di Korea, kebiasaan Chung nampak aneh karena jauh dari kesan macho. Pria memang merawat diri, namun trend 'pria cantik' di Korea yang berkembang akhir-akhir ini membuat grafik yang cukup mengejutkan dalam tren pria Korea. Hampir 21% penjualan kosmetik global didominasi oleh konsumen pria menurut Euromonitor International, sebuah firma peneliti pasar.
Bahkan beberapa pria tidak ragu melakukan operasi seks, lho. Menurut Dr. Byung Gun Kim, dari BK Plastic Surgery Hospital, kebanyakan pria mengoperasi hidung mereka agar mirip dengan orang Barat. Standar ketampanan pria Korea masa kini agak beralih dari wajah berkarakter macho dan kuat, menjadi wajah yang lembut dengan fitur wajah yang lebih ramping.
Sebutan untuk pria seperti ini adalah 'Flower Boy' atau 'Flower Men' yang tak lain mendapatkan pengaruh dari drama Boys Before Flowers yang pernah ditayangkan di Indonesia. Tren Flower Boy ini juga ditunjang dengan maraknya produk kecantikan Korea dan iklannya yang membawa model pria tampan (atau mungkin cantik).
Bagi pria Korea, penampilan cukup mempengaruhi hubungan sosial mereka. Nampak lebih muda adalah kekuatan dalam kehidupan sosial menurut Dr Park Byung Soon dari klinik di distrik Gangnam. Pria yang tak memiliki kulit yang cerah akan dianggap malas dalam merawat diri.
Wah, bisa-bisa wanita kalah cantik nih dari pria. Well, penampilan memang salah satu yang mempengaruhi hidup seseorang. Banyak idola Korea yang membuat wanita di seluruh dunia histeris karena ketampanan dan wajah cantik mereka. Kalau Anda, suka pria seperti apa, Ladies?

Categories: FESHION

Ciri-Ciri Pria Yang Berpotensi Jadi Pelaku KDRT (Baca Ini, Ladies!)

Wanita adalah makhluk lembut yang selalu ingin disayang, maka tidak salah jika Anda ingin memiliki pasangan penyayang dan penyabar. Tidak ada wanita yang mau menjadi korban Kekerasan Dalam Rumah Tangga, baik kekerasan secara verbal apalagi fisik.

KDRT sering terjadi saat pria sudah menikahi sang wanita. Jangan salah, Anda sebenarnya bisa 'meramalkan' apakah kekasih Anda adalah pria penyabar atau suka main kasar. Bisa jadi, pria yang sedang menjalin hubungan dengan Anda terlihat baik, tetapi menyimpan bakat untuk menjadi pelaku KDRT.
Tindak KDRT tidak hanya terjadi pada wanita miskin yang berpendidikan rendah, fakta menunjukkan bahwa semua wanita dari berbagai golongan bisa mengalaminya. Inilah ciri-ciri yang bisa Anda lihat, atau minta bantuan sahabat baik Anda untuk menilai (karena wanita yang sedang jatuh cinta pikirannya sering 'kacau').

• Sangat Baik dan Penyabar

  Siapa yang tidak bahagia mendapat pacar yang sangat baik dan penyabar? Kami tidak bilang semua pria yang baik dan penyabar adalah calon pelaku KDRT, karena mereka bisa jadi memang bersifat baik. Beberapa wanita korban KDRT sering mengatakan bahwa pasangan mereka sangat baik dan sempurna saat pertama kali berjumpa. Dia akan memperlakukan sang wanita bagai seorang ratu, dengan ribuan kata cinta dan memanjakannya luar biasa. Waspada! Inilah yang membuat sang pria merasa memiliki Anda dan bisa bertindak apa saja sebagai balasan atas kebaikan hatinya. Lihat ciri lain yang menyertainya di bawah ini.

• Menjauhkan Anda Dari Sahabat Anda

  Setiap wanita pasti punya sahabat dekat, sahabat nempel yang sangat mengerti Anda. Coba perhatikan bagaimana kekasih Anda, apakah dia tertarik untuk mengenal sahabat Anda dan tidak canggung ketika harus makan bersama dengan sahabat-sahabat Anda/ Jika dia tampak kesal dan berusaha menjauhkan Anda dari sahabat-sahabat dengan berbagai alasan, maka Anda harus waspada. Kami yakin, Anda sudah cukup dewasa dan kenal dengan sahabat lebih lama dari dia. Selama sahabat Anda bukan pelaku kejahatan atau berpotensi merusak Anda, tindakan menjauhkan Anda dari sahabat adalah salah satu cara sang pria untuk memiliki Anda sepenuhnya dalam arti yang tidak baik

• Posesif Berlebihan

  Harus izin kemanapun Anda pergi, dia akan marah jika Anda absen memberitahukan Anda sedang apa, dan semua hal yang Anda lakukan harus seizin dirinya. Anda tidak  boleh ini, tidak boleh itu. Mungkin Anda pernah meminta pengertiannya dan dia mengizinkan Anda, tetapi perhatikan, apakah dia melakukan ancaman, misal "Ya sudah, kamu pergi saja dengan sahabatmu itu, kalau ada apa-apa tanggung sendiri, jangan salahkan aku!" ini adalah sinyal bahwa dia tidak akan pernah menghargai keputusan Anda. Awalnya mungkin hanya mengancam, lalu berkata kasar, yang paling parah adalah tindak kekerasan.

• Semua Hal Harus Sesuai Apa Yang Dia Mau

  "Kamu makan ini saja, supaya tidak jerawatan," atau "Kamu kenapa pakai baju seperti itu? Tidak pantas, pakai ini saja!" mungkin hal-hal sepele seperti ini diartikan bentuk perhatian bagi wanita. Mari gali lagi, seberapa sering dia meminta Anda melakukan apa yang dia mau. Apakah selama ini Anda merasa jadi orang lain demi membahagiakan dia? Pria seperti ini akan sangat posesif dan menganggap Anda sebagai 'bonekanya', boneka yang bisa dimainkan dan disakiti sesukanya.

• Sering Minta Maaf, Tetapi Mengulangi Lagi Kesalahannya

  Dia pernah berkata kasar, hampir menampar Anda, atau bahkan memukul Anda? Ini adalah sinyal yang sangat buruk. Jika dalam masa pacaran saja dia berani, maka dia akan lebih 'gila' setelah menikah kelak. Dia bisa saja mengelak tidak sengaja atau khilaf. Perhatikan! Apakah dia mengulangi tindakan kasar (baik kata-kata maupun fisik). Biasanya pria pelaku KDRT mudah minta maaf dan menghujani pasangannya dengan kata cinta, tetapi di lain waktu dia tidak segan mengulangi perbuatannya lagi.

• Kasar Pada Orang Lain dan Berkata Buruk

  Dengarkan setiap cerita yang dia utarakan. Jika dia sering menjelek-jelekkan orang lain, bahkan orang tua atau mantan kekasihnya dan menjadikan dirinya sebagai korban, waspada! Jika dia dengan mudah menjelek-jelekkan orang lain dan berkata buruk terhadap mereka, pria ini bisa melakukan hal yang sama pada Anda. Jika seorang pria hanya bisa melihat sisi buruk orang lain, maka di kehidupan masa depannya, hanya hal buruk yang akan dia lihat dari Anda.

Jika Anda sudah tidak nyaman, pernah mengalami kekerasan dan menemukan sinyal tidak baik di atas, pikirkan lagi kelanjutan hubungan Anda. Kebanyakan wanita yakin bahwa cinta dan pernikahan akan mengubah sikap sang pria, tetapi fakta menunjukkan sebaliknya, sikap pria seperti ini akan semakin parah setelah dia memiliki Anda dalam ikatan pernikahan.
Ladies, jangan sampai cinta membutakan hati dan mata Anda. Masih ada kok pria yang akan menjadi suami hebat, 8 Sifat Pria Yang Akan Menjadi Suami Hebat dan Pria Cerdas Terbukti Lebih Setia.

Categories: CINTA

Tanda-Tanda Anda Hanya Menjadi Pelarian Baginya

  Putus cinta seringkali menjadikan seseorang ingin segera move on dengan orang lain. Namun bahkan orang tersebut tak menyadari bahwa move on yang ia maksudkan sesungguhnya adalah menjadikan orang lain sebagai pelariannya saja. Mungkin ia tidak sedang benar-benar move on, melainkan butuh orang lain untuk mengalihkan pikirannya.
Ada beberapa gejala yang memperlihatkan bahwa seseorang hanya memanfaatkan Anda sebagai pelampiasan saja. gejala yang nampak dalam perilaku dan emosional ini tak dapat ditutupi namun mungkin untuk disangkal, karena seringkali seseorang melakukan denial terhadap perasaannya sendiri.
1. Dia bilang Anda mirip mantannya
Semua orang dilahirkan unik dengan ciri khas masing-masing. Bila mereka mengatakan bahwa Anda mirip dengan mantannya, maka bisa jadi mereka masih memikirkan masa lalu mereka dan belum siap dengan hubungan baru.
2. 'Menggentayangi' tempat yang sama
Kadang seseorang begitu mengenali tempat kencannya, punya tempat kencan favorit dan sangat sering mengunjungi tempat itu. Bisa jadi karena dia punya kenangan bersama si mantan. Bila pasangan Anda mengalami hal tersebut, coba tanyakan padanya mengapa harus tempat itu. Dari situ, biasanya dia Anda bisa tahu apakah dia sudah benar-benar move on atau tidak.
3. Foto kenangan berdua
Memang kita harus menghargai kenangan dan masa lalu seseorang. Namun ia pun harus menghargai adanya orang baru dalam kehidupan sekarang. Gejala lain yang bisa menjelaskan seseorang masih memikirkan mantannya adalah ketika dia menyimpan foto kenangan bersama mantan dengan spesial.
4. Jadian setelah baru saja putus
Meskipun tidak boleh menjudge orang lain, namun seringkali seseorang yang jadian setelah baru saja putus malah dicurigai. Apakah dia benar-benar sudah move on, ataukah pasangan barunya sudah lama dikenalnya? Intinya sih tidak ada proses yang instant, termasuk move on, sekalipun move on sebaiknya disegerakan.
Melupakan mantan dan kenangan memang tidak mudah. Bila gejala di atas menghantui hubungan Anda, mungkin sebaiknya Anda bicarakan lagi hubungan Anda dengan pasangan. Apakah Anda mungkin akan membantunya keluar dari masa sulit itu, atau memilih untuk membiarkannya siap dengan hubungan baru.

Categories: CINTA

7 Hal Yang Tak Boleh Dilakukan Jelang Pernikahan

Bride wanna be, memang ada banyak hal yang harus dipersiapkan jelang pernikahan. Tetapi tenang saja, karena Vemale akan membantu Anda.Well, normally persiapan pernikahan itu dilakukan setahun sebelumnya. Terutama apabila Anda memiliki konsep tersendiri dan impian pernikahan yang ingin diwujudkan. Yuk intip wedding checklist yang perlu disiapkan.
Sudah tahu belum, apa-apa saja yang tak boleh dilakukan jelang pernikahan? Nah, kalau belum baca dulu beberapa informasi penting berikut.
Don'ts 1: mewarnai rambut seminggu sebelum hari H
Karena ingin terlihat maksimal, mewarnai rambut bisa menjadi pilihan yang membantu. Namun, mewarnai rambut ini harus dilakukan setidaknya sebulan sebelumnya. Tujuannya satu, Anda masih bisa menyesuaikan dengan warna kulit dan tidak ada perubahan signifikan yang akan menimbulkan masalah dengan penampilan.
Don'ts 2: memotong rambut seminggu sebelum hari H
Rambut yang sudah dipotong membutuhkan waktu setidaknya 2 minggu untuk terlihat alami lagi. Jika Anda hanya ingin memperbaiki tekstur, setidaknya lakukan sebulan sebelum hari H.
Don'ts 3: alkohol dan minuman bersoda
Kalori yang terkandung pada alkohol dan minuman bersoda dapat mengacaukan diet Anda lho. Untuk itu hindari minuman bersoda dan beralih ke air mineral atau jus buah saja.
Don'ts 4: peeling seminggu sebelum hari H
Peeling atau mikrodermabrasi baik untuk kulit. Kulit akan terlihat lebih bersih di hari H. Namun jangan melakukannya seminggu sebelumnya, justru lakukan setidaknya sebulan sebelumnya. Di hari H kulit Anda harus mulus dan tidak mengelupas, karena makeup tidak akan tampil cantik jika dipulaskan pada kulit yang mengelupas.
Don'ts 5: mencoba produk skincare baru
Gemas dengan jerawat akhirnya Anda mencoba produk skincare baru. Alhasil kulit jadi kemerahan di hari H, dan jerawat justru semakin beranak pinak.
Mengatasi problem jerawat memang perawatannya harus rutin. Tidak dapat diatasi hanya dalam hitungan minggu. Jika memang kulit Anda mengalami problem jerawat, lebih baik lakukan perawatan sejak dini.
Don'ts 6: tidur larut malam
Seringkali tidur larut malam akan membuat area mata muncul lingkaran hitam. Si mata panda pun akhirnya jadi julukan baru Anda. Baiknya atur tidur sejak dini, mulailah tidur teratur sehingga tubuh cukup istirahat dan kulitpun jadi cantik bersinar.
Don'ts 7: kebiasaan ngemil di malam hari
Stress membuat seseorang cenderung ingin makan. Ngemil menjadi kebiasaan yang akhirnya justru akan membawa 'bencana' bagi para calon pengantin. Tentu saja, kalori yang masuk ke dalam tubuh akan meningkat jumlahnya. Tak heran kalau jarum timbangan bergerak semakin gesit ke kanan.
Atasi stress dengan melakukan kegiatan positif seperti yoga. Sisihkan ngemil dan jangan biarkan berat badan Anda bertambah drastis mendekati hari H.

Categories: CINTA

Pilih Pria Yang Kita Cintai Atau Pria Yang Mencintai Kita?

  Mana yang lebih Anda pilih untuk menjadi pendamping hidup?
1. Pria yang Anda cintai, atau
2. Pria yang mencintai Anda.
Apapun jawaban Anda, coba luangkan waktu sebentar untuk membaca tulisan di bawah ini, terutama jika saat ini Anda masih single dan 'mengejar-ngejar' seorang pria idaman (tapi dia cuek saja).
Kejar Sampai Dapat! Lalu di-PHP-in
Masalah hati dan cinta seringkali menemukan jalan buntu, padahal jika Anda mau sedikit tenang, membuka mata dan membuka hati, ada banyak kesempatan cinta yang datang. Salah satu masalah cinta yang sering datang adalah.. wanita cenderung mengejar pria yang dia cintai, bahkan saat tahu bahwa pria ini cuek atau menjauh, wanita tetap kukuh pada pendirian hatinya: kejar sampai dapat!!! Apalagi jika si pria ini misterius dan bikin penasaran untuk ditakhlukkan.
Dalam kondisi seperti di atas, jika sang wanita terus menerus mengejar, si pria bisa melakukan dua hal. Satu, dia tetap cuek dan menganggap sang wanita hanya sebagai temannya saja (atau bahkan penggemarnya karena ngejar-ngejar terus). Kedua, sang pria diam saja, seolah-olah memberikan harapan. Kemudian sang wanita merasa jadi korban dan berpendapat kalau si pria adalah Pemberi Harapan Palsu (PHP). Padahal dari awal sudah jelas, pria ini hanya main-main dan tidak serius, bahkan cuek dengan segala kebaikan yang diberikan wanita.
Kebaikan Hati Pria Lain Jadi Tertutup
Di sisi lain, ada pria lain yang mendekati sang wanita. Pria ini lebih serius, lebih bisa menjaga komitmen dan mencintai sang wanita dengan hati yang tulus. Sayangnya, karena sang wanita masih sibuk mengejar-ngejar pria idamannya, pria baik hati ini cenderung diabaikan, bahkan sang wanita merasa pria ini kerjaannya hanya mengganggu saja. Padahal, jika sang wanita mau memberi sedikit saja kesempatan untuk mengenal pria ini, ada cinta yang lebih tulus, perhatian yang lebih besar, dan keseriusan untuk berkomitmen, tiga elemen yang tidak didapat sang wanita dari pria pujaan hatinya yang masih dia kejar-kejar itu.
Hey! Apakah Anda tersenyum kecut membaca tulisan di atas?
Jatuh cinta tidak pernah salah, pada siapapun hati Anda tertancap. Tapi sebuah hubungan asmara butuh kerjasama, jika hanya satu pihak yang menggebu-gebu tapi pihak satunya cuek, akan pincang. (10 Tanda Cinta Anda Bertepuk Sebelah Tangan)
Berapa lama waktu yang Anda habiskan untuk mengejar pria idaman yang Anda cintai itu? Bagus jika dia membalas perasaan Anda, tetapi jika tidak, bukankah cinta tidak bisa dipaksakan? Berapa lama waktu sia-sia yang sudah Anda habiskan untuk mengejarnya? Pria yang serius dengan Anda akan memikirkan penuaan yang terjadi pada diri Anda (kita semua tidak bisa menghindari jam biologis).
Karena itu, jika Anda berada pada kondisi 'sang wanita' dalam artikel ini, tarik sebentar napas Anda. Mau mengejarnya sampai berapa lama lagi? Tidakkah Anda telah menutup mata dan hati pada pria-pria baik yang hadir dalam hidup Anda selama ini? (Jatuh Cinta Tidak Selalu Diawali Hati Berdebar)
Cinta memang tidak bisa dipaksakan, tetapi tidak ada salahnya Anda memberi kesempatan pria yang ingin mendekati Anda. Atau lebih tepatnya, memberi kesempatan diri Anda untuk mengenalnya. Bukankah lebih menyenangkan menghabiskan waktu bersama orang yang mencintai kita? Karena kita punya banyak kesempatan untuk balas mencintainya.

Categories: CINTA

Manfaat Keju, Jaga Kesehatan Tulang dan Mencegah Kanker

  

Bahan makanan yang satu ini memiliki banyak penggemar. Rasanya lezat, lembut dan mudah dipadukan dengan berbagai jenis makanan. Parutan keju lezat disajikan sebagai tambahan pizza, roti bakar, bahkan nasi goreng. Apapun yang diberi tambahan keju selalu terasa spesial.
Keju tidak hanya lezat, ada banyak manfaat yang bisa didapat. Dilansir dari Organicfacts, inilah beberapa manfaat keju untuk kesehatan.
Menjaga Kesehatan Gigi
Sebagai produk olahan susu, keju kaya akan kalsium. Tingginya kalsium dalam keju sangat dibutuhkan untuk menjaga kekuatan dan kesehatan gigi. Selain tinggi kalsium, kandungan laktosa dalam keju cenderung rendah. Semakin tua usia keju, semakin rendah jumlah laktosa. Laktosa adalah salah satu bentuk gula yang merugikan kesehatan gigi. Jadi.. makan keju bisa menjaga kesehatan gigi.
Baik Untuk Masa Pertumbuhan
Selain memiliki kadar kalsium yang tinggi, keju kaya akan vitamin B. Vitamin B baik untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan, ibu hamil dan menyusui, juga orang dewasa. Asupan vitamin B sangat dibutuhkan mereka yang sedang dalam masa pertumbuhan, karena vitamin B dapat membantu penyerapan dan distribusi kalsium ke seluruh tubuh.
Mencegah Osteoprosis
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, perpaduan kalsium dan vitamin B dalam susu dapat menjaga kesehatan tulang. Tetapi tidak hanya untuk mereka yang dalam masa pertumbuhan, orang dewasa, terutama wanita membutuhkan asupan kalsium untuk mencegah osteoporisis. Terpenuhinya asupan kalsium pada masa dewasa akan membentuk tulang yang padat. Keju dapat menjadi salah satu hidangan yang bisa memenuhi kebutuhan kalsium Anda.
Mencegah Kanker
Keju mengandung konjugasi asam linoleic dan sphingolipids yang membantu mencegah kanker. Selain itu, beberapa manfaat lain dari keju adalah mencegah penyakit beri-beri, meningkatkan kualitas darah, menguatkan hati, dan membuat penyerapan nutrisi di dalam tubuh lebih baik.
Mencegah Diabetes Tipe 2
Dalam hasil penelitian yang ditulis di American Journal of Clinical Nutrition, dijelaskan bahwa orang yang mengonsumsi dua potong keju atau sekitar 56 gram sehari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebanyak 12 persen. Para peneliti percaya bahwa penurunan risiko diabetes ini berkaitan dengan bakteri probiotik dalam produk keju dan yogurt.
Banyak sekali manfaat mengonsumsi keju, asal jumlahnya tepat dan tidak berlebih, kesehatan Anda bisa terjaga. Let's love cheese!

Categories: ksehatan

Manfaat Durian, Kulit Jadi Halus dan Kuatkan Tulang

HOME » KESEHATAN

(c) shutterstock Vemale.com - Durian.. aduhai enaknya buah yang satu ini. Si manis tekstur lembut dan aroma khas yang menggoda membuat banyak orang tergila-gila padanya. Tidak peduli harganya yang sering lebih mahal dibandingkan buah lain tidak menurunkan kepopuleran durian. Si manis ini tidak hanya lezat, ada beberapa manfaat sehat jika Anda menyukai durian. Dilansir dari Healthmad, inilah beberapa manfaat durian.
Menghaluskan Kulit (Vitamin C 80%)
Vitamin C merupakan faktor penting dalam pembuatan kolagen. Kita tahu bahwa kolagen adalah unsur yang penting untuk menjaga keremajaan kulit. Selain itu, kolagen juga berperan dalam tulang, tendon, ligamen dan pembuluh darah. Hal ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan penyembuhan luka. Setiap satu cangkir durian mengandung vitamin C yang dapat memenuhi kebutuhan harian sebanyak 80 persen.
Menyehatkan Pencernaan (Thiamin 61%)
Durian kaya akan thiamin, salah satu vitamin B yang dapat menormalkan nafsu makan dan membantu menghasilkan asam klorida dalam lambung untuk pencernaan yang lebih sehat.
Mengatur Kadar Gula Darah (Mangan 39%)
Mangan adalah salah satu nutrisi yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Durian adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan mangan.
Membantu Melawan Depresi (Vitamin B6 38%)
Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang kekurangan asupan vitamin B6 akan lebih mudah mengalami depresi. Vitamin B6 yang cukup setiap hari penting untuk memproduksi hormon serotonin, yaitu hormon yang membuat suasana hati lebih baik.
Mengurangi Sembelit (Serat 37%)
Durian adalah buah yang kaya serat dan karbohidrat kompleks yang menyerap air dan mengembang dalam saluran pencernaan. Membuat pencernaan lebih lancar dan mencegah terjadinya sembelit.
Menjaga Kesehatan Tulang (Kalium 30%)
Durian juga merupakan buah yang kaya akan kalium. Walaupun selama ini nutrisi yang paling dikenal untuk menjaga kesehatan tulang adalah kalsium, kalium juga memiliki peran yang penting dalam penyaluran kalsium dalam tubuh.
Meringankan Migrain (Riboflavin 29%)
Bila Anda menderita migrain, makan durian dapat membantu meringankan sakit kepala. Riboflavin yang terkandung di dalam durian mampu mengatasi sakit kepala akibat migrain.
Menjaga Tiroid Agar Sehat (Tembaga 25%)
Banyak orang yang berpikir bahwa satu-satunya nutrisi untuk menjaga kesehatan tiroid (kelenjar gondok) adalah yodium. Padahal, tembaga juga merupakan nutrisi yang berperan dalam metabolisme tiroid, terutama dalam memproduksi dan menyerap hormon.
Menjaga Kehamilan Tetap Sehat (Folat 22%)
Durian merupakan buah yang kaya folat, salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan wanita hamil. Folat penting untuk pertumbuhan jaringan janin dan melindunginya dari gangguan perkembangan otak serta menjaga perkembangan tulang belakang janin. Tapi hati-hati bagi ibu hamil penderita darah tinggi, konsultasikan pada dokter sebelum memutuskan makan durian.
Menjaga Kesehatan Otot dan Saraf (Magnesium 18%)
Durian merupakan sumber magnesium yang bertindak sebagai penjaga kesehatan sel saraf. Selama sel-sel saraf bekerja aktif, maka kontraksi otot akan semakin baik.
Itu dia 10 manfaat durian. Untuk Anda  yang mengalami beberapa masalah kesehatan dan tidak diperbolehkan makan durian, konsultasikan dulu pada dokter sebelum menikmati buah lezat yang satu ini ya!

Categories: ksehatan

Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

- Sebagai warga Indonesia, hampir semua orang tumbuh dengan bubur kacang hijau. Bubur dengan rasa manis tersebut sering diberikan untuk memenuhi kebutuhan gizi anak Indonesia. Si mungil kacang hijau tidak hanya bisa dinikmati anak-anak, karena manfaatnya sangat besar untuk kesehatan semua orang di berbagai usia. Dilansir dari Hubpages, inilah manfaat hebat kacang hijau.

Sumber Mineral

Kacang hijau adalah makanan yang menjadi salah satu sumber mineral. Beberapa mineral penting yang terkandung di dalamnya adalah kalium, magnesium, asam folat, seng, besi, dan fosfor. Kalium dan magnesium penting untuk menjaga kesehatan jantung. Asam folat dan zat besi penting untuk kesehatan wanita, terutama wanita hamil dan ibu yang sedang menyusui.

Kaya Serat

Kacang hijau juga merupakan sumber makanan yang kaya akan serat, serat larut dan tidak larut. Serat tidak larut membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat dan mengurangi masalah sembelit. Sedangkan serat larut membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan menjaga kadar gula darah.

Sumber Vitamin C

Tidak banyak yang tahu bahwa kacang hijau adalah sumber vitamin C. Vitamin C sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, mencegah penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga mempercepat penyembuhan penyakit seperti demam, sakit tenggorokan, pilek, dan flu. Manfaat yang sama bisa Anda dapatkan dari biji kacang hijau yang sudah tumbuh menjadi kecambah.

Kaya Protein

Sebagai nutrisi yang dapat membangun tubuh, Anda harus mendapatkan asupan protein yang cukup setiap hari. Berbeda dengan protein hewani yang seringkali masih mengandung lemak jenuh, kacang hijau adalah salah satu sumber protein nabati yang baik tanpa kadar lemak jenuh. Semangkuk bubur kacang hijau yang tidak terlalu manis adalah sumber protein yang sehat.

Baik Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat hebat lain dari kacang hijau adalah baik untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi kacang hijau secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan fleksibilitas dari arteri dan vena. Dengan demikian, kacang hijau sangat baik membantu mengatur tekanan darah yang sehat.

Memiliki Efek Detoksifikasi

Kacang hijau memiliki manfaat detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme. Dalam pengobatan alami di China dan India, kacang hijau sering dianjurkan untuk detoksifikasi (pengeluaran racun) dalam tubuh dan menyembuhkan penyakit kronis. Kacang hijau juga memiliki sifat anti inflamasi (anti radang) sehingga dapat membantu proses penyembuhan.

Menurunkan Berat Badan

Sedang berusaha menurunkan berat badan? Kacang hijau yang rendah kalori (asal tidak dimasak dengan santan dan kaya gula) adalah sumber serat yang bisa memberi rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, keinginan untuk ngemil akan tertahan. Mengonsumsi kacang hijau dapat melancarkan buang air besar sekaligus menekan rasa lapar. Anda akan terhindar dari ngemil makanan berkalori tinggi atau makanan berlemak.

Categories: ksehatan

Rutin Makan Brokoli, Aman Dari Sakit Jantung

 

- Brokoli, sayur semacam bunga kol yang lezat diolah menjadi berbagai masakan. Beberapa waktu lalu brokoli masih belum banyak dikonsumsi sebagai sayur sehari-hari karena harganya yang cukup mahal dan jarang tersedia. Namun sekarang brokoli bisa dengan mudah ditemukan di pasar tradisional yang cukup besar dan telah banyak dikenal masyarakat melalui masakan tumis, maupun digoreng sebagai kudapan.
Ternyata sayur unik berwarna hijau ini tidak hanya memanjakan lidah, tapi juga punya manfaat kesehatan. New British Heart Foundation(BHF) menemukan alasan mengapa sayur begitu penting untuk kesehatan. Serat bukan satu-satunya kelebihan yang bisa diberikan sayur untuk menjaga tubuh tetap sehat, melainkan ada khasiat lain yang didapatkan dari kandungan-kandungan dalam sayur.
Bahan-bahan kimia dalam sayur, terbukti bisa mengaktifkan kembali protein Nrf2 di area arteri yang sebelumnya tidak aktif. Protein ini berfungsi menjaga arteri dari serangan penyakit. Pada bagian tertentu dari arteri, protein ini tidak aktif sehingga area tersebut menjadi rentan terserang penyakit. Salah satu bahan tersebut adalah sulforaphane yang mengurangi peradangan pada arteri dengan mengaktifkan protein Nrf2.
Brokoli adalah sumber sulforaphane. Mengonsumsi brokoli secara teratur bisa dipastikan menjaga kesehatan arteri dan dengan demikian menjauhkan risiko serangan jantung dan stroke karena penyumbatan. Namun penelitian lebih lanjut masih dilakukan untuk mengetahui bagaimana efek konsumsi brokoli terhadap arteri yang telah terlanjur terkena penyakit. Diharapkan brokoli juga bisa menjadi pengobatan selain pencegahan. Penelitian ini dipublikasikan di Journal Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology, dan dikutip dari imperial.ac.uk.

Categories: ksehatan

Pahit Pare Efektif Jauhkan Kanker Payudara

Makanan atau minuman yang pahit biasanya mengingatkan kita pada obat-obatan yang harus dikonsumsi saat sakit. Entah itu obat dari dokter atau jamu tradisional yang tak kalah manjur, umumnya memiliki rasa yang pahit.
Begitu pula saat mencecap pare, rasa pahitnya mengingatkan kita pada obat-obatan. Pare adalah tanaman mirip timun tapi dengan kulit lebih kasar bergelombang dan isi bagian dalamnya mirip timun namun tidak basah.
Ternyata, pare memang memiliki khasiat untuk kesehatan, terutama untuk para wanita. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, sel kanker bisa dimatikan dengan mengonsumsi ekstrak pare. Berbeda dengan proses kemoterapi yang mematikan sel-sel tubuh secara sama rata, khasiat dari pare bekerja selektif terhadap sel kanker saja. Demikian diungkapkan Rachael Ray, seorang profesor pathologi dari Saint Louis University.
Pare memang mengandung phytochemicals, lutein, lycopene seperti pada tomat, potassium, carotene dan albiminoid. Kandungan-kandungan tersebut efektif untuk memerangi berbagai penyakit dan gangguan dalam tubuh. Namun demikian, kerja senyawa pare untuk menangkal kanker payudara masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Menurut Rachael Ray, tidak ada salahnya mengonsumsi pare secara berkala sebagai pencegahan kanker payudara pada wanita. Jika tahan dengan pahit, pare bisa dikonsumsi dalam bentuk jus bersama buah atau sayuran yang lain. Namun cara paling nikmat mengonsumsinya adalah dengan menyantap pare yang telah ditumis dengan bumbu secukupnya sebagai lauk makan.

Categories: ksehatan

Sirsak Ampuh Mengobati Kanker Secara Alami

(c) talawahjournals Vemale.com - Minum es sirsak di siang yang terik, ah.. segarnya. Buah dengan rasa asam manis ini memang enak disajikan dalam bentuk es atau puding. Selain menghasilkan buah segar, ekstrak pohon sirsak terbukti berperan sebagai anti tumor dan anti kanker jenis apapun.
Suku Indian di Amerika Serikat selama berabad-abad mengenal khasiat sirsak, mulai dari kulit, buah, daun, akar bahkan biji. Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan oleh sirsak antara lain, penyakit jantung, asma, masalah hati dan arthritis.
Mencegah dan Mengobati Kanker
Di luar penyakit yang sudah disebutkan di atas, pohon sirsak bisa menjadi bahan alami yang efektif untuk melawan kanker. Dilansir dari Theultimateveganguide, berbagai penelitian membuktikan bahwa ekstrak pohon sirsak dapat mencegah dan mengobati kanker:

• Penelitian ilmiah pertama tahun 1976 oleh The National Cancer Institute, menunjukkan bahwa daun sirsak dan batangnya efektif dalam menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker ganas pada 12 jenis kanker, termasuk kanker usus, kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker pankreas.
• Senyawa yang dikandung pohon sirsak terbukti 10.000 lebih kuat dibandingkan adriamycin, obat yang biasa digunakan dalam kemoterapi. Hasil penelitian tersebut ditulis dalam Journal of Natural Products.
• Berbeda dengan pengobatan kemoterapi yang dapat mematikan sel-sel kanker sekaligus sel sehat lain (menyebabkan kerontokan rambut, masalah reproduksi dan sebagainya), ekstrak pohon sirsak tidak membahayakan sel-sel sehat dan hanya menyerang sel kanker.
• Penelitian terbaru di Purdue University menemukan bahwa daun dari pohon sirsak dapat membunuh sel-sel kanker prostat, kanker pankreas, dan kanker paru-paru

Kelebihan Sirsak Saat Melawan Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak dari pohon sirsak memiliki kelebihan sebagai berikut:

• Melawan sel kanker dengan aman dan efektif. Tidak menyebabkan rasa mual yang ekstrim, kehilangan berat badan atau rambut rontok.
• Melindungi sistem kekebalan tubuh dan menghindari infeksi yang mematikan.
• Lebih merasa kuat dan sehat sepanjang pengobatan.
• Meningkatkan energi.

Itu dia manfaat hebat pohon sirsak. Buahnya enak, pohon dan daunnya bisa membuat sehat.

Categories: ksehatan, KULINER

Makan Telur Bisa Mencegah Sakit Jantung

• Menjaga Kesehatan Jantung

  Meskipun kolesterol jahat identik dengan penyakit jantung, konsumsi telur dalam batas aman justru sehat untuk jantung Anda. Omega-3 yang terkandung dalam telur dapat menurunkan masalah kesehatan kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah), dilansir oleh Nutraingredients. Telur yang mengandung asam lemak omega-3 memiliki kandungan asam lemak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.

• Menjaga Kekencangan Kulit

  Kulit yang kencang didukung dengan protein yang baik. Jika Anda ingin memiliki kulit yang halus, kencang dan awet muda, mengonsumsi telur bisa menjadi satu cara alami. Setiap orang membutuhkan 45 gram protein per hari. Sedangkan satu butir telur ukuran sedang sudah memiliki 8 gram protein.

• Menjaga Kesehatan Mata

  Kuning telur tidak hanya mengandung kolesterol seperti yang selama ini dipercaya banyak orang. Dalam kuning telur, terdapat kandungan lutein. Lutein tersebut dapat meningkatkan kesehatan mata. Hal ini sangat baik jika Anda setiap hari bekerja di depan komputer atau laptop.

• Meningkatkan Kemampuan Otak

  Tahukah Anda, dalam 50 gram telur ayam mengandung choline sebanyak 26,5 persen. Choline yaitu senyawa yang penting dan dapat berperan aktif dalam meningkatkan kemampuan otak, seperti dilansir Whfoods. Maka tak heran jika telur sangat baik dikonsumsi saat sarapan. Sumber dari choline ada di bagian kuning telur. Jadi jangan takut mengonsumsi bagian tersebut.

Itu dia 4 manfaat sehat dari telur. Hidangan telur apa yang menjadi kesukaan Anda?

Categories: ksehatan

7 Peraturan Makan Bagi Wanita

(c) shutterstock.com Vemale.com - Wanita memang punya perawatan tersendiri. Entah perawatan tubuh, wajah, bahkan sampai ke makanan pun memang harus diperhatikan. Ada tujuh peraturan makan yang harus dipenuhi oleh seorang wanita setiap hari. Hal ini karena wanita memiliki kerentanan terhadap beberapa penyakit tertentu. Kandungan gizi yang kita butuhkan memang cukup berbeda dibandingkan dengan pria.

1. Minum Susu

Seiring bertambahnya usia, kalsium dalam tubuh kita berkurang. Wanita berpotensi mengalami osteoporosis sehingga harus mengkonsumsi produk-produk susu untuk mencukupi kebutuhan kalsium. Ada banyak sumber kalsium dari produk olahan susu seperti susu cair, yoghurt dan keju.

2. Menghentikan Konsumsi Soda

Sekalipun sebuah soda berlabel untuk diet, Anda tidak tahu berapa banyak kalori, gula dan zat kimia lain yang berada di dalamnya. Konsumsi soda cukup membahayakan stok kalsium dalam tubuh kita. Selain itu soda juga bisa memicu kanker karena pemanis buatan yang ada di dalamnya.

3. Makanan Penuh Warna

Tentu saja bukan dengan pewarna buatan, tapi dengan memvariasikan isi piring kita. Misalnya dengan sayuran hijau, potongan tomat, taburan jagung yang membuat warna makanan kita beraneka ragam. Warna pada bahan makanan menunjukkan identitas gizi makanan tersebut. Semakin bervariasi, makin banyak gizi yang kita dapatkan.

4. Makanan Berserat

Bersahabatlah dengan makanan berserat untuk mengimbangi asupan protein dan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh Anda. Serat membantu pencernaan lebih lancar dan membantu metabolisme.

5. Buah Dengan Antioksidan

Anggur dan beberapa macam buah berry memiliki manfaat yang baik sebagai antioksidan. Selain itu kandungan vitamin C yang kaya bisa membantu menjaga kesehatan dan kecantikan wanita. Rasa yang nikmat juga bisa membuat Anda ceria sepanjang hari.

6. Yummy Yoghurt

Lepas dari yoghurt yang masih merupakan bagian dari produk susu, yoghurt mengandung banyak vitamin D, protein dan kalsium. Bakteri baiknya baik untuk pencernaan. Bila Anda membeli produk ini, perhatikan apakah kandungan gulanya terlalu banyak atau tidak.

7. Air

Ya, tidak bosan-bosan kami sampaikan bahwa air merupakan bagian yang penting dalam menjaga kesehatan wanita. Selain menyehatkan, minum cukup banyak air dapat membantu Anda selalu tampil mempesona dan segar.

Sahabat Vemale, meski saat ini banyak restoran ataupun gerai makanan yang menawarkan banyak makanan enak, jangan berlebihan mengonsumsi makanan tersebut. Karena kita sebagai wanita harus menabung banyak gizi dan merawat untuk masa tua nanti. Anda tidak akan menyesal bila Anda mulai menjaga kesehatan mulai dari sekarang. Keep healthy and beautiful.

Categories: ksehatan, KULINER

Yogurt Dapat Mencegah Darah Tinggi

  Vemale.com - Yogurt telah menjadi makanan yang mudah dijumpai di Indonesia. Bahan makanan yang terbuat dari susu ini terbukti menjadi salah satu makanan sehat yang bisa diacungi jempol. Sebuah penelitian terbaru dari Universitas Minnesota menemukan bahwa kalsium alami dalam yogurt mampu menjaga kesehatan pembuluh darah, dilansir Newsmaxhealth.
Penelitian ini melibatkan 2000 sukarelawan berusia lebih dari 14 tahun yang tidak memiliki masalah tekanan darah tinggi pada awalnya. Para peneliti mencatat bahwa relawan yang mengonsumsi lebih banyak yogurt ternyata lebih sedikit mengalami tekanan darah tinggi dibandingkan relawan yang hanya makan sedikit yogurt.
"Yogurt bisa menjadi bagian dari makanan sehat dan membantu seseorang mengontrol tekanan darahnya," ujar Lona Sandon, asisten profesor nutrisi klinis di University of Texas Southwestern Medical Center. Kalsium alami yang ada pada yogurt adalah penyebab tekanan darah dapat terkontrol. Penelitian telah menunjukkan bahwa kalsium dalam produk susu dapat berperan efektif dalam mengurangi tekanan darah tinggi.
Ada banyak produk yogurt di pasaran, yang paling baik adalah plain yogurt. Plain yogurt adalah yogurt yang belum diberi tambahan gula, pemanis buatan, perasa atau zat lainnya. Bisa dikatakan plain yogurt adalah yogurt murni. Sementara yogurt yang sudah diberi pemanis dan sebagainya memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Categories: ksehatan, KULINER

Buah Merah Dan Sayuran Turunkan Resiko Kanker Payudara

(c) shutterstock.com Vemale.com - Dilansir dari geniusbeauty.com, sebuah lembaga peneliti dan kanker menyampaikan bahwa secara langsung maupun tidak langsung, pola makan berpengaruh terhadap resiko kanker payudara pada masing-masing orang. Pada wanita, diet berpengaruh sebanyak 50 % dan pada pria 30%.
Peneliti mengakui bahwa peran serta gaya hidup modern dan aturan makan masing-masing orang semakin berpengaruh pada pencegahan terbentuknya tumor secara signifikan. Berbagai resiko kanker payudara bisa ditangkal dengan berbagai buah dan sayur dengan warna merah, kuning dan oranye. Ini terbukti dengan 8 buah studi yang melibatkan 3000 wanita terdiagnosa kanker dan 3900 wanita dengan kesehatan yang baik.
Disebutkan bahwa pigmen carotenoid dalam sayur dan buah-buahan membantu meningkatkan imunitas, daya penglihatan dan menekan pertumbuhan tumor. Jadi, ada hubungan langsung antara jumlah carotenoid dalam darah wanita dan penurunan resiko kanker payudara.
Wah dengan adanya hasil penelitian ini, sebaiknya kita mulai makan sayur dan buah, terutama yang berwarna merah seperti pepaya, wortel, tomat dan sebagainya. Jenis makanan seperti ini memang dipercaya mampu mengurangi resiko berbagai jenis penyakit dan tentu saja, kanker payudara.
Jadi mulai sekarang, mari kita mengatur gaya hidup kita agar lebih sehat dan terhindar dari berbagai resiko penyakit berat. Kurangi stres, lakukan olah raga rutin dan banyak konsumsi buah-buahan merah, Ladies.

Categories: ksehatan

Manfaat Sehat Bawang Putih, Mulai Telinga Hingga Jantung

(c) shutterstock Vemale.com - Anda pasti sudah biasa melihat bawang putih dan memasukkannya dalam berbagai masakan. Walaupun aroma bawang putih sangat menyengat dan kadang bikin pusing, si kecil berwarna putih ini bisa membuat rasa masakan makin lezat.
Selain itu, bawang putih memiliki manfaat hebat untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh, termasuk menjaga kesehatan jantung. Inilah beberapa manfaat bawang putih dilansir Boldsky:
Mengeluarkan Racun Tubuh
Tubuh kita seringkali kemasukan racun yang tidak kita sadari. Walaupun jumlahnya kecil, tetapi jika menumpuk, itu akan berbahaya bagi tubuh. Mengonsumsi jus bawang putih dapat mengeluarkan racun dalam tubuh melalui pori-pori kulit.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat yang satu ini sudah sering kita dengar, bawang putih untuk menjaga kesehatan jantung, terutama mereka yang memiliki masalah jantung. Kandungan sulfida yang ada dalam bawang putih menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat sehingga dapat mencegah penyakit kardiovaskular.
Baik Untuk Penderita Diabetes
Bagi Anda yang menderita diabetes, mengonsumsi beberapa siung bawang putih dapat meningkatkan tingkat insulin dalam aliran darah.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Bawang putih mengandung allicin, senyawa tersebut merupakan senyawa anti-jamur yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Baik Untuk Kesehatan Telinga
Dua hingga tiga tetes minyak bawang putih hangat dapat membantu membunuh bakteri yang menjadi penyebab infeksi dan radang telinga.
Menjaga Kesehatan Kulit
Mengonsumsi bawang putih juga memiliki manfaat mengeluarkan racun tubuh, sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan kulit menjadi lebih sehat.
Menghindari Sembelit
Bawang putih juga dapat meningkatkan sistem pencernaan. Mengonsumsi bawang putih setelah makan dengan cara dipotong kecil-kecil dan langsung ditelan dapat menghindari masalah sembelit. Terutama jika Anda sering mengonsumsi daging dan makanan berlemak.
Mengatasi Flu Dan Mengeluarkan Dahak
Semangkuk sup yang dimasak dengan bawang putih cincang dapat membantu mengatasi flu dan mengencerkan lendir. Selain sup hangat dapat menenangkan tubuh, bawang putih dapat mengencerkan saluran pernapasan akibat flu.
Membantu Proses Penyembuhan Patah Tulang
Minyak bawang putih dapat diusapkan pada kulit di atas bagian tulang yang retak. Pijatan lembut itu dapat membantu penyembuhan tulang yang retak atau patah.
Mengobati Jerawat
Seperti yang sudah dibahas dalam Mengobati Jerawat dan Makin Cantik Dengan Bawang Putih, Bawang putih dapat mengempeskan jerawat. Caranya, tumbuk bawang putih hingga halus lalu oleskan pada jerawat. Diamkan 10 menit lalu bilas. Akan lebih baik jika Anda lakukan pada malam hari. Jika jerawat belum begitu besar, maka jerawat akan mengempes keesokan paginya.

Categories: ksehatan, KULINER

Aneka Jenis Jamur Yang Bisa Diolah Jadi Hidangan Lezat

(c) shutterstock.com

Vemale.com - Jamur merupakan salah satu bahan masakan yang nikmat. Beberapa jenis jamur bisa menjadi pengganti protein hewani karena rasanya yang mirip. Namun ada jamur pangan dan jamur yang tidak bisa dikonsumsi manusia. Kali ini Vemale akan memberikan tips mengenai jamur jenis apa saja yang bisa Anda olah menjadi makanan lezat dan bergizi di rumah.
Saat ini banyak jenis jamur dijual di pasar tradisional maupun supermarket. Jamur pangan ini mengandung sejenis sterol yang dipercaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar. Berikut ini beberapa jenis jamur yang dapat dikonsumsi manusia.
1. Jamur Tiram

Jamur tiram sangat banyak dijual di pasaran. Bentuknya putih, lebar dan bergerombol. Banyak ibu menyukai jamur ini untuk dijadikan hidangan jamur crispy yang renyah dan gurih. Selain itu jamur tiram juga bisa dikreasikan dengan sambal lho.
2. Jamur Kancing

Selain jamur tiram, jamur kancing juga mudah ditemui di supermarket. Bentuknya bulat mirip kancing dan sering dikreasikan dalam masakan seperti lumpia isi kornet jamur atau masakan Barat sejenis pastry seperti puff pastry with chicken and mushroom sauce.
3. Jamur Merang

Jamur berbentuk bulat telur ini tidak mudah berubah bentuk saat dimasak. Selain itu rasanya enak dan gurih. Kandungan proteinnya cukup tinggi, sekitar 3,2 gram protein per 100 gram jamur. Jamur merang dapat dimanfaatkan untuk masakan sederhana seperti orak-arik telur jamur merang. Untuk Anda yang membutuhkan kalsium, tidak ada salahnya lho mengonsumsi jamur ini, karena kandungan fosfor dan kalsiumnya juga bermanfaat bagi tubuh.
 4. Jamur Kuping

Meski warnanya coklat dan nampak basah, namun jamur kuping sangat enak untuk disantap. Bentuknya tipis dan kenyal dan biasanya dijual dalam dua bentuk, basah ataupun kering. Jamur kuping kering memiliki bentuk yang lebih menyusut dan keras. Jamur ini dapat mengurangi panas dalam, bisa Anda kreasikan menjadi es jamur kuping atau membuat cah brokoli jamur.
5. Jamur Shitake

Jamur shitake banyak digunakan dalam masakan Jepang seperti udon seafood. Namun untuk mengonsumsi jamur shitake, perlu diwaspadai karena jamur ini mirip dengan jamur beracun ''Omphalotus guepiniformis''. Jadi bila Anda ingin membeli jamur shitake, sebaiknya lebih teliti karena kedua jamur ini sangat mirip.

Categories: KULINER

Jelly Buah Naga Merah

(c) myjelloamericans.blogspot.co

Vemale.com - Jelly yang terbuat dari buah naga merah tampak cantik, lezat dan sehat. Anak-anak hingga orang tua menyukainya.
Bahan:
1 buah buah naga merah ukuran sedang
1 bungkus (15 gram) bubuk jelly tanpa rasa
750 ml air
100 gram gula pasir (dapat disesuaikan dengan rasa manis buah naga)
Potongan kiwi untuk hiasan.
Cara Membuat:

1. Blender daging buah naga merah hingga halus. Sisihkan.
2. Rebus gula dan bubuk jelly hingga tercampur rata dan mendidih, matikan api.
3. Campur adonan dengan jus buah naga merah, aduk hingga tercampur rata.
4. Tuang adonan dalam cetakan kesukaan Anda.
5. Setelah dingin, masukkan ke dalam kulkas.
6. Keluarkan Jelly Buah Naga Merah dari cetakan, lalu hias dengan potongan kiwi.

Categories: KULINER

Pesta Citarasa Nusantara: Selada Menteng

(c) tumblr.com, firstlookthencook.com Vemale.com - Anda atau orang-orang tercinta berulang tahun? Hidangkan resep-resep istimewa ini. Kreativitas hidangan asli Indonesia yang tak pernah kehabisan ide. Silakan coba resep hasil racikan Bunga Rampai, sebuah restoran yang menyajikan hidangan dari seluruh nusantara.
Bahan:
30 gr romaine lettuce
10 gr wortel
10 gr jagung manis, rebus dan ambil dagingnya
10 gr kyuri
10 gr apel malang
10 gr nanas madu
1 butir telur, rebus dan haluskan kuningnya
8 gr kentang rebus, potong-potong
4 gr spageti jenis riscosa, goreng keripik kentang untuk penghias
10 gr tomat merah
5 gr ubi merah
Saus kacang:
5 gr cabai merah
10 gr kacang tanah, goreng
Ebi secukupnya
Gula pasir secukupnya
Garam secukupnya
Cuka secukupnya
Air secukupnya
Cara membuat:
1. Potong seluruh buah dan sayur, lalu susun di atas piring saji.
2. Lalu siram dengan saus kacang, dan sajikan dengan keripik kentang serta spageti goreng sebagai penghias.
Saus kacang:
1. Haluskan semua bahan. Lalu tuang air dan masak dengan api kecil
2. Tambahkan gula, garam dan cuka sesuai selera.
(GH/gil)
Source: GoodHouseKeeping, Edisi Oktober 2012, Halaman 105

Categories: KULINER

Bawang Merah Menjaga Kesehatan Jantung

HOME » KESEHATAN

  Vemale.com - Bawang merah tidak hanya nikmat saat dicampur dalam sambal ulek atau renyah dalam bentuk bawang goreng. Bawang merah punya vitamin yang bisa dinikmati bila dimakan mentah. Bila dimasak, vitamin dan nutrisi penting dapat menghilang.
Inilah beberapa manfaat dari bawang merah mentah untuk kesehatan, seperti dikutip dari laman Bold Sky:
Mengatasi konstipasi. Serat dalam bawang merah mentah dapat melunturkan racun dan partikel keras makanan yang menempel pada usus.
Obat tenggorokan. Bila tenggorokan Anda sakit karena pilek dan batuk, minumlah jus bawang merah segar. Tambahkan madu atau gula merah pada jus.
Mengontrol diabetes. Bila dimakan mentah, bawang merah dapat meningkatkan produksi insulin.
Menjaga jantung. Konsumsi bawang merah mentah secara rutin dapat melindungi jantung dari penyakit koroner. Bawang merah mentah dapat mengontrol tekanan darah tinggi dan membuka arteri yang tertutup.
Mengontrol level kolesterol. Bawang merah mengurangi level kolesterol jahat karena memiliki sulfur asam amino dan methylallyl sulfida.
Mencegah berkembangnya sel kanker. Bawang merah mengandung senyawa belerang yang melindungi perut, kolon, dada, paru-paru, dan kanker prostat serta mencegah tumbuhnya sel kanker.
Anda dapat memakan bawang merah mentah dalam sandwich, salad sayuran, atau sebagai topping burger. Agar baunya tidak mengganggu, sikatlah gigi setelah memakan bawang merah mentah.

Categories: ksehatan